日記 12/22の日記。自分を大切にすること。 自分を大切にしていますか? 私なんか…とか私とは大違いで私にはできないとか。 ネガティブな発言を自分にかけていないだろうか。 自分に問いかけてみてください。 とっても重要なことだと私は思います。 思ったり自分... 2024.12.22 日記
Uncategorized 瞑想始めてみた。 朝活してみたいな。 ということで瞑想を一週間やってみました。 特にお仕事をしていない今、朝起きて時間はたくさんあります。 ピラティスに行く前に、朝の瞑想、朝ヨガ、ストレッチなどを30分から1時間ほど頑張ることにしました。... 2024.12.21 Uncategorized日記