瞑想

朝活してみたいな。 ということで瞑想を一週間やってみました。 特にお仕事をしていない今、朝起きて時間はたくさんあります。 ピラティスに行く前に、朝の瞑想、朝ヨガ、ストレッチなどを３０分から１時間ほど頑張ることにしました。...