ストレッチ

日付: 昨日はダイエットのために5分間の運動をしました。 ずっと運動していなかったので短い時間でも体を動かすことが大切だと感じています。 今回はどんな運動をしたのか、そしてその効果について振り返ってみます。 運動...

こんにちは！ 今日は私がダイエットを決意した理由や、その過程について詳しくお話ししたいと思います。 20代に入ってから、心なしか太りやすくなったように感じています。 体重はあまり変わっていないけれど見た目が引き締まってい...