日記 12/22の日記。自分を大切にすること。
自分を大切にしていますか？
私なんか…とか私とは大違いで私にはできないとか。
ネガティブな発言を自分にかけていないだろうか。
自分に問いかけてみてください。
とっても重要なことだと私は思います。
思ったり自分...
新着記事
日記 
Uncategorized 瞑想始めてみた。
朝活してみたいな。
ということで瞑想を一週間やってみました。
特にお仕事をしていない今、朝起きて時間はたくさんあります。
ピラティスに行く前に、朝の瞑想、朝ヨガ、ストレッチなどを３０分から１時間ほど頑張ることにしました。...
ダイエット ダイエット日記
日付:
昨日はダイエットのために5分間の運動をしました。
ずっと運動していなかったので短い時間でも体を動かすことが大切だと感じています。
今回はどんな運動をしたのか、そしてその効果について振り返ってみます。
運動...
ダイエット 20代女子、ダイエットを決意しました！
こんにちは！
今日は私がダイエットを決意した理由や、その過程について詳しくお話ししたいと思います。
20代に入ってから、心なしか太りやすくなったように感じています。
体重はあまり変わっていないけれど見た目が引き締まってい...